Dijeta(e)

Da vidimo kako stojite s dijetama. Curama sigurno nisu nepoznate.
Imate koju za preporučiti? Neke tajne ? Trikovi ?
E pa kako sam ja svojevremeno skinula 35 kg (da, dobro ste pročitali - trideset pet kilograma  ) a da se nisam nešto namučila,
preporučujem Dukan dijetu.

www.dukandijeta.info

www.dukandiet.co.uk


Ono što je mene oduševilo je to da se namirnice ne važu i ne broje kalorije. Prehrana je bazirana na proteinima (bjelančevinama) koje se sporo razgrađuju pa vas dugo drže sitim, istovremeno hrane mišiće, a potrebne masti i šećere tijelo proizvede samo iz zaliha (svašta sam naučila  ). Voće je zabranjeno pa je potrebno vitamine unositi nekim zamjenskim sredstvima (npr. šumeće multivitamiske tablete ).
Ovakvom prehranom tijelo se dovede u stanje ketoze. Malo proguglajte. Upravo zbog toga, mnogi napadaju ovu dijetu.
However, tih 35 kg otišlo je u 7 mjeseci, otprilike kilogram tjedno, što se smatra skroz OK. Više se ne preporuča, s time da se nisam baš rigorozno držala uputa.

A gle, da nisi od sebe sjedilačkim načinom života i kojekakvim splačinama napravila gicu prasicu, nebi ni trebala skidati 35kg što je samo po sebi opterečenje za organizam i nezdravo.

Treba jesti voče, povrče i nisko kaloričnu hranu i što se više kretati.

Tvoju dijetu nebi savjetovao ni ljudima koje ne volim.

Koliko sad težiš, 65kg?

FortO wrote:A gle, da nisi od sebe sjedilačkim načinom života i kojekakvim splačinama napravila gicu prasicu, nebi ni trebala skidati 35kg što je samo po sebi opterečenje za organizam i nezdravo.

Treba jesti voče, povrče i nisko kaloričnu hranu i što se više kretati.

Tvoju dijetu nebi savjetovao ni ljudima koje ne volim.

Koliko sad težiš, 65kg?

Ovo ti je prvi post i odmah kreneš sa hračkanjem, jel

Stari "prijatelj"... 

Voče i povrče

http://poliklinika-analiza.hr/knjiznica/strucni-tekstovi/20-testovi-intolerancije-na-hranu/300-test-intolerancije-na-hranu-novi-vegetarijanski-panelvo


Trin, ovo je novi pogled na hranjenje. Dijete su problematične zbog manjka unosa nutrijenata i opasnosti povratka na staro.

ne volim to sto se ne smije voce jesti :/

Evo jutros sam otrcao 28km, tako se odrzava tjelesna tezina a ne nekakvim djetama i silovanjem organizma.

Trčanje je zbilja super, volim ga, idem samo kad sam se nakrcala tuđeg smetlišta.
Ima puno prednosti, ko što kažeš. Od mana-stradaju zglobovi, i preveliko opterećenje za srce i krvožilni sustav. U tom smislu je brzo hodanje puno zdravije.

Tebe muči prijezir prema 'debelima' jer voliš žderat, a ne smiješ jer želiš biti lep i mnogo disciplinovan :P ali to je tvoje iskustvo i nemaš pravo ga nametati drugima kao najbolje jer je dobro samo za tebe. Možda.

Ako trcis u jeftinoj obuci i adekvatno se ne zagrijes prije normalno da riskiras ozljedu. Kazu da postoje dvije vrste trkaca, oni koji su se ozlijedili i oni koji ce se tek ozlijediti, evo ja vec 2g trcim bez ijedne ozljede (da kucnem u drvo).

Nemam prijezir prema ugojenim damama vec prema ljudima koji daju krive savjete kako skinuti kile.

Inace ja puno "zderem" ali to sve i potrosim, imam 185cm i 70kg, BMI 20,5, oblik tijela : mezomorf.

previše cardia lel

FortO wrote:Ako trcis u jeftinoj obuci i adekvatno se ne zagrijes prije normalno da riskiras ozljedu. Kazu da postoje dvije vrste trkaca, oni koji su se ozlijedili i oni koji ce se tek ozlijediti, evo ja vec 2g trcim bez ijedne ozljede (da kucnem u drvo).

Nemam prijezir prema ugojenim damama vec prema ljudima koji daju krive savjete kako skinuti kile.

Inace ja puno "zderem" ali to sve i potrosim, imam 185cm i 70kg, BMI 20,5, oblik tijela : mezomorf.

Snob misli da je 'skuplja' obuca nuzno kvalitetnija jer ne poznaje marketinske zakone.
185cm / 70kg je u rangu pothranjenosti za muskarca, ma cak i za zenu. Sex sa kosturom :P

Steta sto ne postoji uteg za mozaq

Imas tu kalkukator za BMI pa si pogledaj sta je pothranjenost prije prosipanja pameti :)

http://www.zdravakrava.hr/alati/bmi

Inace svjetski prvak u maratonu Wilson Kipsang ima 185cm i 65kg

Kladim se da kupujes tenisice a da i neznas jesi li supinator ili pronator, jel tako?

Over

Ovi kojima je ta razlika životno važna mi mirišu na siebanost ...trče jako trče mnogo i razina frustracije postane takva da hračkaju žutanjke. It's ok

pivska dijeta je zakon. ne smiješ miješati gemišt i pivo to je jedina mana.

Ako ideš na dizel mijesas pivo i coca-colu.

Predlažem dijetu od frustracija, prezira i nervouze   

Cura je preslatka sa svojim oblinama, a njen optimizam zarazan 

Antipatična mi je Meghan kao i ti, a pjesma joj je za dobiti diareju, ali zato volim bucku Adele.

Različiti smo i to je baš lijepo.
Imam frendicu koja je u jednom trenutku imala 180kg. Razumjela sam je, nije mogla maknuti uzrok. Onda se pokrenula, upisala fax, makla od onih koji je stalno ponižavaju, prodisala, posmicala kile. Lijepa dušica, volim je jednako i prije i sad. Priznala mi je da joj nisam bila simpa prije upoznavanja ha ha smijemo se tome često. Izgledam malo profesorski, ponekad sam dosadna :D, al mi je srce veliko kao boeing 747. To je moja prednost. Tvoja?

Samo vas gledam.
Bit će tu još nešto. 
Doduše, Fort0 treba još otrčati puno kilometara. I naučiti kako se piše voće i povrće.