Što smo danas (po)jeli?

D: pola fete kruha sa sirom, supradyn
R: mahune, pileće meso
M: dvije jabuke i banana
V: biti ce tostic :)

D: zeleni kašasti sok od 45g baby špinata, 5g rukole, 1g peršina, 1 naranče, 1 banane, žličice cimeta, žličice sjemenki lana i malo vode + 3 suhe smokve
R: juha od brokule, cvjetače, mrkve, luka i graška i 2 tvrdo kuhana jaja
V: grickala 30g nekih mekinja također popila supradyn i pola litre zelenog čaja s jasminom

D:/
R: Pire, salata i dva pileće batka
M: dukati o Gric :D
V: feta kruha sa sirnim namazom

Skoro pa kopipejst od jučer, glava me boljela zbog sinusa pa nisam baš bila raspoložena za kuhanje...

D: opet kašasti sok, slični sastojci - zelenje isto, voće gotovo isto. samo bez lana, a s dodanim borovnicama... i opet suhe smokve
R: dvije zdjele juhe, ista ona od jučer
M: grickala opet one mekinje + pistacije
V: pola litre zelenog čaja s jasminom

zasad... tuc krekere s okusom vrhnja i luka

D: ponovno kašasti sok, ovaj put sam u njega dodala još i jednu madjool datulju i 50g smrznutog šumskog voća
M: Raw Bite Spicy Lime pločica + 15g mekinja
R: kupovni hummus na integralnom tostu

Bas voliš te mekinje :D

D: feta kruha sa namazom od tune
R: kelj i polpete
M: biti ce jabuke i banana
V: jogurt

Lady_D wrote:Bas voliš te mekinje :D

Vraga, nego kad sam već otvorila vrećicu da je i potrošim...

Ma nisu toliko loše, uopće. Tješim se da je to zdravija i malo bljutavija verzija smokija.

Danas sam samo ručala muško.
E da za večeru uzela feštu kruha i 2 deci jogurta

Malo sam mamurna  tako da je umjesto kuhanja u vlastitom aranžmanu radila dostava - integralni tortellini sa svježim sirom i špinatom u umaku od povrća i mladi krumpir pečen u kori.

Fail od doručka je nutritivni užas od malog pakiranja raffaella (četiri kuglice).  

Sad ću popiti pola litre zelenog čaja, a za večeru će biti neka salata.

Vi niste normalne, bilježite što ste pojele !

 

Ma ja to radim već jako dugo... Koristim program cron-o-meter u koji svaki dan unosim što pojedem i popijem pa on odmah računa unos mikro i makro nutrijenata. Tek ponekad preskočim upisivanje, u rijetkim trenutcima kad jedem nešto što nisam sama pripremala pa ne mogu procijeniti što je sve unutra i u kojim omjerima.

R: 2 zdjele juhe od mrkve, brokule, graška, luka i cvjetače
M: mekinje (40g), pola litre zelenog čaja s jasminom
V: salata od rikule, cikle, tvrdo kuhanog jaja, dimljenog tofua s bosiljkom i lješanjacima, začinjena s malo maslinovog ulja, limunovog soka, čilija, soli i dalmatinskog bilja

Vegetarijanka? :)

danas da te bog sacuva :(

D:dvije mini kukuruzne rolade sa sirom + supradyn
R:blitva, jaje na oko
M:choco loco-puding-1, 2 kocke cokolade

D: 1 feta tostiranog kruha sa sirom i supradyn
R:kelj i batak :D
M: voceeeeeeeee

Danas pokušavam Vratit stvari u normalu. S obzirom da je sutra Busy day i završit cu sa pastom sa tunom na meniju :D

Lady_D wrote:Vegetarijanka? :)

Da, vratila sam se vegetarijanskoj prehrani prije malo više od mjesec dana.

D: zobena kaša i zeleni čaj
R: pire krumpir i grašak
M: pistacije i sok od endivije, radiča, banane, smrznutih jagoda i cimeta

Za večeru ću vjerojatno neku salatu...

D: samo čaj jer sam bila u žurbi
M: grickala neki spicy kikiriki
R: juha od kelja, mrkve, brokule, poriluka i graška i divlje šparoge s jajima, 1 šnita nekog integralnog kruha sa sjemenkama

D: 3 fete bio kruha sa sjemenkama, na to namaz od vlasca i pureca sunka
M:jogurt
R:kelj, polpete od purecih prsa(mljeveno)